Как правильно принимать контрастный душ при варикозе: правила, особенности

Прочитали: 26 просмотров
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд: 3 [ среднее: 5,00 из 5 ]
Загрузка...

Заболевания венозной системы все чаще диагностируют у людей различных возрастов, преимущественно у женщин. Варикозное расширение вен – одно из серьезных заболеваний, которое вносит в привычную жизнь человека множество коррективов, ухудшает общее состояние, а также является одной из наиболее частых причин тромбообразования.

На ранних стадиях заболевания симптомы проявляются в виде усталости ног, периодически возникающих отеках и сосудистых звездочек. Чтобы избежать множества проблем в дальнейшем рекомендуется своевременно начать лечение, состоящее из комплексных мероприятий. Одним из наиболее эффективных методов профилактики и лечения варикоза является контрастный душ.

Процедура подразумевает поочередное воздействие прохладной и теплой воды, что оказывает тонизирующий эффект на измененные сосуды, укрепляет венозные стенки, нормализует кровообращение. Некоторые специалисты сравнивают действие метода с компрессионным лечением, так как направленные струи воды на необходимые участки тела создают своеобразную компрессию на вены.

Для извлечения максимальной пользы от контрастного душа следует предварительно ознакомиться с особенностями метода и правилами использования данной терапии.

Причины и развитие варикоза: чем опасно заболевание?

Варикозная болезнь характеризуется наличием деформационных процессов в венах, ухудшением оттока крови и появлением узлов. Чаще патология поражает население старше 35-ти лет, требует проведения диагностики и назначения комплексных лечебных мероприятий.

Варикозное расширение вен развивается в результате некоторых патологических состояний и под воздействием неблагоприятных факторов:

  • генетическая предрасположенность (врожденная слабость сосудистой и недостаточность венозной стенки);
  • сидячая работа;
  • период вынашивания плода у женщин;
  • применение гормональных контрацептивов;
  • наличие вредных привычек (прием спиртных напитков, наркотических веществ, курение);
  • употребление вредных продуктов, которые влияют на повышение уровня холестерина в крови;
  • тесная, неудобная обувь, высокие каблуки.

Чаще заболевание возникает на фоне неправильного образа жизни, без достаточной физической активности. Застои в венах нижних конечностей приводят к развитию клинических признаков варикоза, которые проявляются уже на ранних этапах формирования патологических изменений.

Клиническая картина варикоза выглядит следующим образом:

  • возникает постоянное ощущение усталости в ногах, тяжести, дискомфорта и болезненности (вначале после физических нагрузок, со временем и в состоянии покоя);
  • в нижних конечностях под вечер появляются чувство жара и отек;
  • на коже становится видна сосудистая сетка, при дальнейшем прогрессировании болезни – появляется выпячивание венозных узлов над поверхностью кожи.

Терапия наиболее эффективна на ранних стадиях болезни, комплексные мероприятия предотвращают множество опасных осложнений, проявляющихся в виде:

  • воспалительных процессов в области венозных стенок;
  • образование трофических язв, которые невозможно устранить с помощью консервативной терапии;
  • формирование тромба, в результате чего происходит частичное либо полное перекрытие просвета его просвета;
  • разрыв сосудистой стенки с последующим кровотечением.

Только уделяя должное внимание своему здоровью можно повысить иммунитет и снизить или полностью предотвратить прогрессирование патологии.

В чем польза контрастного душа при варикозе?

В процессе принятия душа происходит активация рецепторов, расположенных на теле человека, после чего импульсы поступают к ЦНС, а оттуда к эндокринной и сердечно-сосудистой системе. Процедура оказывает следующее воздействие при патологических изменениях венозных стенок:

  • улучшается тонус венозных стенок, повышается их прочность и эластичность, снижается их проницаемость;
  • нормализуется отток венозной крови, лимфы и кровообращение в целом;
  • ускоряются процессы обмена веществ;
  • улучшается микроциркуляция крови в мелких капиллярах.

На ранних этапах развития варикозного расширения вен контрастный душ способствует устранению застойных процессов, но только при регулярном использовании. После принятия душа уже с первых процедур снижается выраженность либо полностью исчезает симптоматика (усталость и тяжесть, отечность, а также болезненные ощущения).

В комплексе с умеренной физической активностью, данная процедура приводит к уменьшению сосудистой сетки. Также улучшается деятельность вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование кровеносных и лимфатических сосудов.

Общая польза процедуры для организма

Процедура попеременного воздействия на тело холодной и теплой воды улучшает работу не только сердечно-сосудистой системы, но и других внутренних органов. При кратковременном резком воздействии холодной воды активизируются защитные силы организма, в данном случае процедура заменяет закалывание.

Контрастный душ обладает высокой эффективностью для всего организма:

  • ускоряются метаболические процессы;
  • при наличии лишнего веса происходит ускорение жиросжигания;
  • улучшается кровообращение во всем организме;
  • происходит обогащение органов недостающими питательными веществами;
  • замедляются процессы старения кожи;
  • нормализуется работа сердца;
  • улучшается эмоциональное состояние;
  • снижается выработка кожного сала сальными железами;
  • при регулярных процедурах снижается проявление целлюлита.

Контрастный душ благотворно влияет на организм и помогает ему справиться с большинством хронических патологий.

Основные правила приема контрастного душа при варикозе

Воздействие на тело попеременно холодной и теплой воды – это один из рекомендуемых и эффективных методов поддержать иммунитет и повысить тонус сосудов. Соблюдая правила выполнения процедуры добиться желаемого эффекта удается практически сразу.

Правила проведения процедуры:

  1. Выполнение любых водных процедур проводится исключительно при наличии хорошего самочувствия.
  2. Перед принятием душа исключается перегревание или переохлаждение организма.
  3. После физических упражнений либо после прогулки на улице в холодную пору года душ принимается с интервалом в 20-40 минут.
  4. Основным правилом является – систематичность.
  5. Правильное направление струи воды – от стопы вверх к коленному суставу, затем к ягодицам.
  6. Перепад температурного режима воды увеличивается постепенно – от теплой до прохладной, максимально комфортной для тела.
  7. Рекомендуется проводить процедуру в первой половине дня, предпочтительнее утром.
  8. В зимнее время после душа следует выждать не менее 40-60 минут и только затем выходить на улицу.

Особенности процедуры

Первые процедуры должны проходить с использованием температуры воды 36-38 градусов, затем 28-30, постепенно увеличивая разницу. Длительность воздействия теплой воды вначале не более 15-20 секунд, после чего сменяется на холодную струю. Со временем время увеличивается до 1,5 минуты. В течение одной процедуры смена холодной и теплой воды проводится от 4 до 6 раз.

Тем, кто впервые решил попробовать контрастный душ следует с особой осторожностью и внимательностью подойти к данному методу во избежание стрессовых реакций для организма.

Во время процедуры человек должен себя чувствовать максимально комфортно, это поможет повысить настроение. Положительные эмоции пойдут на пользу всему организму.

Уход за телом после душа

Для усиления эффективности данного метода после душа следует насухо вытереть тело, особое внимание уделяя ногам, затем хорошенько растереть тело жестким полотенцем. Такой своеобразный массаж улучшит обменные процессы и кровообращение.

После душа рекомендуется применение венотонизирующих препаратов местного действия в виде мази или крема. Полезные компоненты медикаментозных средств в несколько раз быстрее проходят через открытые поры.

Затем дать средству впитаться на протяжении 10-15 минут, после чего можно одеться. Также полезно после контрастного душа выполнить несколько несложных упражнений, которые приведут в тонус весь организм, придадут бодрости и энергии на весь день.

Прием пищи осуществляется не ранее, чем через 30-40 минут. В этот период рекомендуется соблюдать питьевой режим, можно выпить минеральной воды без газа или травяного чая.

Запрещенные приемы

Чтобы не навредить здоровью необходимо придерживаться всех правил и исключить следующие ситуации:

  • запрещается направлять струи воды на голову при наличии патологий сосудов головного мозга;
  • не выполняется процедура вечером перед отходом ко сну и сразу после приема пищи;
  • запрещается увеличивать температуру воды свыше 43 градусов;
  • время процедуры не должно превышать 10-12 минут.

Кому следует воздержаться от принятия контрастного душа?

Не смотря на высокую пользу от данного метода лечения варикоза существуют некоторые состояния, при которых контрастный душ не применяется.

Основные противопоказания:

  • обострение хронических патологических процессов;
  • наличие инфекций и вирусов в организме;
  • опухолевые новообразования;
  • образование тромбов, сопровождающееся воспалением сосудистых стенок;
  • острое нарушение коронарного кровообращения;
  • период беременности;
  • месячные.

С особой осторожностью следует использовать перепад температур людям, страдающим стойким повышением АД. В данном случае рекомендуется проконсультироваться с кардиологом.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш e-mail не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Соглашение об обработке персональных данных.