Средства для быстрого снятия усталости с ног

Прочитали: 25 просмотров
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд: 10 [ среднее: 5,00 из 5 ]
Загрузка...

Такие симптомы как усталость и тяжесть в ногах, могут возникать в результате разнообразных патологических состояний и под воздействием неблагоприятных факторов. Чаще усталость ощущается в вечернее время, что связано с высокой физической нагрузкой в течение дня. Также данной проблемой страдают люди, имеющие лишние килограммы и проводящие большинство времени «на ногах» либо ведущие малоподвижный образ жизни. Нередко усталость ног является одним из первых признаков развития варикозного расширения вен.

Прежде, чем начать лечение данной проблемы рекомендуется пройти осмотр у семейного врача, при необходимости проконсультироваться с флебологом. Существует множество различных средств, с помощью которых можно облегчить состояние и полностью избавиться от усталости. Среди наиболее популярных методов – это применение различных препаратов местного действия в виде кремов, гелей и мазей, а также использование различных способов народной медицины.

Почему возникает усталость в ногах?

Снять симптомы усталости, распирания и тяжести в нижних конечностях можно достаточно быстро с помощью ванночек, охлаждающих гелей или массажа, однако вначале следует разобраться, в чем причина данного состояния.

Усталость ног возникает по следующим причинам:

  • неправильно подобранная обувь – тесная обувь, пошитая на основе искусственного материала, лишает человека комфорта, неудобный подъем или слишком высокий каблук способствуют ухудшению кровообращения, после чего развивается усталость, тяжесть и дискомфорт;
  • высокие физические нагрузки – достаточно часто усталость ног возникает у профессиональных спортсменов, людей, посещающих фитнес центры и тренажерные залы;
  • ухудшение кровообращения – причиной могут выступать такие патологии, как сахарный диабет, атеросклеротические отложения на стенках сосудов; также ухудшению циркуляцию крови способствуют высокие показатели холестерина в организме и наличие вредных привычек;
  • плоскостопие – помимо усталости могут возникать судороги и болезненность;
  • варикозное расширение вен – сопровождается отечностью, дискомфортом, тяжестью, появлением сосудистых звездочек;
  • заболевания суставов;
  • патологические изменения в позвоночном столбе;
  • ССС патологии – присоединяется болезненность в области грудины.

Применение медикаментозных средств

Большинство мазей и гелей можно приобрести в аптеке по доступным ценам. Такие препараты обладают обезболивающим и венотонизирующим эффектом, способствуют улучшению кровообращения и снятию отечности, эффективно и быстро устраняют усталость.

Наиболее популярными средствами, позволяющими быстро снять усталость являются:

  1. Троксевазин – основным действующим компонентом выступает троксерутин. Препарат оказывает тонизирующее действие на сосуды, укрепляет их стенки, устраняет отечность, усталость и дискомфорт, улучшает трофику, тем самым предупреждая застойные явления.
  2. Крем Софья – основным действующим веществом выступает экстракт пиявки, дополнительными компонентами являются облепиховое и оливковое масла, пчелиный воск. Препарат нормализует отток лимфы и венозной крови, способствует ее разжижению. После использования крема исчезают отеки, усталость и чувство распирания. При регулярном применении после физических нагрузок предупреждает появление сосудистой сеточки и развитие варикоза.
  3. Сабельник гель – бальзам – производится на основе сабельника болотного и красного жгучего перца. Лекарство обладает выраженным противовоспалительным и разогревающим действием. При использовании снимает усталость с ног, устраняет отечность, способствует заживлению раневых поверхностей, укреплению сосудистых стенок.
  4. Антистакс – производится на основе вытяжки из красных листьев винограда. Применяется в качестве комплексной терапии венозной недостаточности. Оказывает охлаждающее и обезболивающее действие, повышает тонус сосудистых стенок и их эластичность.
  5. Крем-гель с охлаждающим эффектом Вирта – в состав входят вытяжки экстракта конского каштана, шишек хмеля, орешника, эфирные масла мяты и ментола и другие натуральные ингредиенты. Средство имеет приятный аромат, быстро впитывается, возвращая ногам легкость.
  6. Венолайф гель – комбинированное средство на основе гепарина, декспантенола и троксерутина. Гель способствует нормализации местного кровотока, улучшению обменных процессов, снижает ломкость поверхностных капилляров, устраняет усталость, отек и оказывает бактерицидное действие.

Мази и гели для снятия боли в ногах

Как избавиться от усталости ног в домашних условиях?

С помощью достаточно простых способов и доступных средств можно легко и быстро устранить неприятный дискомфорт в ногах. Одним из наиболее эффективных и подходящих для использования по окончанию рабочего дня – это принятие контрастных ванночек. Основные правила проведения:

  • требуется подготовить два таза – в один набирают холодную воду, в другой теплую (не выше 40 градусов);
  • вначале ноги опускают в таз с теплой водой на 20-30 секунд, после чего ноги перемещают в холодную воду;
  • процедура проводится на протяжении 10-15 минут;
  • по окончанию ноги хорошенько растирают полотенцем и втирают в кожу венотонизирующее средство либо питательный крем.

Хорошо, быстро и эффективно справится с проблемой повышенной усталости ног помогут ванночки изо льда. Для этого следует приготовить концентрированный отвар на основе лекарственных растений – ромашки лекарственной, мяты, лаванды, календулы. Остывший раствор заливают в формочки для льда и отправляют в морозильную камеру. Кубики добавляют в емкость с водой, прием ванн для ног должен составлять до 20 минут.

Облегчить состояние можно с помощью самомассажа. Проводится процедура после принятия ванны или душа. Для лучшего эффекта используется специальный крем, обладающий разогревающим действием. Массаж начинают выполнять со стопы и пальцев, постепенно поднимаясь выше. Ежедневные процедуры помогут привести в тонус сосуды и нормализовать отток крови, тем самым снижая усталость.

Самомассаж для ног

Эффективно справиться с дискомфортом помогут спиртовые растирки. Для этого необходимо этиловым спиртом хорошенько растереть мышцы ног, начиная со ступней, пальцев ног и поднимаясь вверх к коленным суставам и далее к бедру. После спиртовой растирки рекомендуется полежать 15-20 минут, под ноги подложить валик. Это будет способствовать улучшению кровообращения и снижению усталости.

Ванночки и растирка уставших ног

Ванночки для устранения усталости, дискомфорта и тяжести в ногах

Ванны для тела или ванночки для ног – это отличный способ избавиться от усталости в ногах и во всем теле. Существует множество различных рецептов, которые позволяют нормализовать кровообращение, устранить застойные процессы, устранить отечность, дискомфорт и боли. Кроме того, принятие ванн помогает снизить психоэмоциональное напряжение.

Рецепты наиболее эффективных и популярных ванночек:

  1. В 1 л воды добавляют 3-4 капли хвойного экстракта и 2 ст. л. натуральной морской соли. Длительность процедуры не менее получаса, за этот период мускулатура ног расслабиться и уйдет усталость. При остывании воды можно подливать кипяток.
  2. Ванночки на основе трав – вначале готовят отвар из сушеных цветков ромашки и липы, для этого по 2 ст. л. соцветий смешивают и заливают горячей водой, ставят на медленный огонь и доводят до кипения, выдерживают еще 10 минут. Сняв с огня накрывают крышкой и настаивают еще минут 15. Получившийся отвар выливают в таз и разводят теплой водой Длительность процедуры не менее 20-ти минут.
  3. Применение яблочного уксуса – в таз с водой добавляют уксус домашнего приготовления, на 1 л воды 3 ст. л. раствора. Прием ванночки длится в течение 20-ти минут.
  4. Хорошей эффективностью обладают ванночки с добавлением различных эфирных масел и 1 ст. молока. Процедура длится 30 минут, после чего рекомендуется выполнить массаж ног и растереть мышцы питательным кремом.
  5. Использование мяты и шалфея – растения заливают закипевшей водой, накрывают крышкой и настаивают в течение 15 минут. Длительность процедуры — 15 минут. Мята особенно благотворно влияет вечером, перед отходом ко сну, оказывает успокаивающее действие.

Как справиться с усталостью ног женщинам в период беременности?

Во время беременности у женщин повышается нагрузка на ноги, появляются отеки, усталость, тяжесть и дискомфорт. С развитием малыша нагрузка все увеличивается и повышается вероятность появления сосудистой сетки, а также развития варикозного расширения вен.

Усталость ног в период беременности

Для исключения развития патологических изменений и устранения усталости женщинам в период беременности рекомендуется соблюдать некоторые рекомендации:

  • Легкий, расслабляющий массаж – лучше, если процедура будет выполняться родственником или квалифицированным профессионалом, так как самостоятельное проведение массажа будет затруднительно; в ходе процедуры применяются средства с охлаждающим действием, но прежде следует проконсультироваться с врачом на наличие возможных противопоказаний.
  • Проблема усталости очень часто возникает у беременных на фоне недостаточности кальция, которые отвечает за костную ткань; для этого рекомендуется употреблять витаминные комплексы, назначенные гинекологом во избежание подобных проблем.
  • В период вынашивания плода женщинам следует исключить ношение неудобной обуви, в частности на высоком каблуке; в данном случае подойдет обувь с плоской подошвой, пошита на основе натуральных материалов.
  • Если усталость сопровождается выраженной отечностью ног рекомендуется снизить употребление жидкости и проконсультироваться с лечащим врачом.

В чем бы не заключалась причина усталости ног требуется пройти комплексное обследование для выявления причин такого состояния. Ранняя диагностика серьезных заболевание позволяет избежать развития серьезных осложнений.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш e-mail не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Соглашение об обработке персональных данных.